Rassismus am Arbeitsplatz

Was können Betroffene tun?

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Rassismus am Arbeitsplatz ist ein ernstes Problem. Er kann zu Diskriminierung, Belästigung und Mobbing führen. Betroffene leiden oft unter psychischen und physischen Folgen.

Ein Unfall im Büro

Tipps für Erste Hilfe am Arbeitsplatz

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Unfälle am Arbeitsplatz können immer passieren. Es ist wichtig, dass Sie wissen, wie Sie im Ernstfall Erste Hilfe leisten können.

Alkoholsucht im Büro

Ein Drink am Arbeitsplatz

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Alkoholkonsum am Arbeitsplatz ist ein ernstes Problem. Er kann zu Unfällen, Verletzungen, Fehlern und Nachlässigkeiten führen. Außerdem kann er die Gesundheit und das Wohlbefinden der Betroffenen und ihrer Kollegen beeinträchtigen.

Tabletten im Büro

Arzneimittel am Arbeitsplatz

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Arzneimittel sind in vielen Lebensbereichen allgegenwärtig. Auch am Arbeitsplatz werden sie von vielen Menschen eingenommen, um Schmerzen zu lindern, Krankheiten zu behandeln oder einfach nur wach zu bleiben. Doch was ist bei der Einnahme von Arzneimitteln am Arbeitsplatz zu beachten?

Tipps für einen starken Rücken

Kreuzlahm am Arbeitsplatz

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden in Deutschland. Besonders Berufstätige, die viel sitzen oder schwere Lasten heben müssen, sind davon betroffen. Rückenschmerzen können die Lebensqualität stark beeinträchtigen und zu Arbeitsunfähigkeit führen.

Umgang mit Diabetes im Büro

Zuckerfreie Ernährung am Arbeitsplatz

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Diabetes ist eine chronische Erkrankung, die den Blutzuckerspiegel beeinflusst. Es gibt zwei Haupttypen von Diabetes: Typ 1 und Typ 2. Typ-1-Diabetes ist eine Autoimmunerkrankung, die die Produktion von Insulin im Körper verhindert. Typ-2-Diabetes ist eine Erkrankung, die durch eine Kombination aus genetischen Faktoren und ungesunden Lebensstilfaktoren verursacht wird.

Mobbing im Büro

Gewalt am Arbeitsplatz

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Mobbing am Arbeitsplatz ist eine Form von Gewalt, die sich gegen eine oder mehrere Personen richtet. Es handelt sich um wiederholte und zielgerichtete Angriffe, die die Würde des Opfers verletzen. Mobbing kann von Kollegen, Vorgesetzten oder auch Kunden ausgehen.

Power Napping

Tipps für  erholsamen Büroschlaf

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Power Napping, also ein kurzer Mittagsschlaf, kann eine effektive Möglichkeit sein, um Müdigkeit und Leistungsabfall am Arbeitsplatz zu bekämpfen. Ein kurzer Schlaf von 15 bis 30 Minuten kann die Konzentrationsfähigkeit und die Leistungsfähigkeit verbessern und das Risiko für Fehler reduzieren.

Regelmäßige Augenpflege

Augengesundheit am Arbeitsplatz

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Die Augen sind ein wichtiges Sinnesorgan, das uns die Welt um uns herum erlebbar macht. Im Berufsalltag sind die Augen jedoch oft stark beansprucht. Langes Arbeiten am Bildschirm, künstliche Beleuchtung und trockene Luft können zu Augenbeschwerden wie Trockenheit, Rötung, Juckreiz und Müdigkeit führen.

Virenparty im Großraumbüro

Die Bedeutung von Hygiene im Herbst

... von Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Eine erhöhte Anfälligkeit für Schnupfen, Erkältungen und Grippe zeigt an: Der Herbst ist da! Damit wird die Hygiene am Arbeitsplatz einmal mehr wichtiger, um die Gesundheit aller Mitarbeiter zu schützen. Die Verbreitung von Krankheiten zu verhindern, ist dabei eines der Hauptanliegen. Die Gesundheit am Arbeitsplatz zu gewährleisten und für ein gesundes Arbeitsumfeld zu sorgen, ist wichtig, um den Unternehmenserfolg und damit das Einkommen aller Beschäftigten sicherzustellen. Je weniger Beschäftigte ein Unternehmen hat, umso stärker wirken sich Personalausfälle aus. Daher gilt, präventiv gegen mögliche Erkrankungen wirksam zu werden.

Ein kleines Workout

Bewegung am Arbeitsplatz

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Im November wird es draußen oft schon kalt und ungemütlich. Viele Menschen verbringen dann mehr Zeit in geschlossenen Räumen, zum Beispiel am Arbeitsplatz. Das kann zu Bewegungsmangel führen, der sich negativ auf die Gesundheit auswirken kann.

Tipps für einen gesunden Umgang mit Stress

Weihnachtsvorbereitungen im November

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Die Weihnachtszeit ist eine schöne Zeit des Jahres, aber sie kann auch stressig sein. Vor allem die Vorbereitungen können viel Zeit und Energie in Anspruch nehmen. Um den Stress nicht zu groß werden zu lassen, ist es wichtig, sich rechtzeitig zu organisieren und realistische Erwartungen zu haben.

Hautgesundheit am Arbeitsplatz

Tipps für einen UV-Schutz

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Tages im Büro. Auch im November, wenn die Tage kürzer und die Sonne schwächer scheint, ist es wichtig, die Haut vor UV-Strahlung zu schützen. Denn auch in dieser Jahreszeit können UV-Strahlen die Haut schädigen und zu Hautkrebs führen.

Gesundes Raumklima im Büro

Tipps für die Frischluftzufuhr

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Ein gesundes Raumklima ist wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter. Frische Luft ist ein wichtiger Faktor für ein gesundes Raumklima.

Stressbewältigung im Büro

Positiver Umgang mit Herausforderungen

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Stress ist eine normale Reaktion des Körpers auf Herausforderungen und Veränderungen. Wenn Stress jedoch zu stark oder zu lange anhält, kann er negative Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden haben.

Hautpflege am Arbeitsplatz

Tipps für gesunde Haut

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Tages im Büro. Das kann sich negativ auf die Haut auswirken. Im November, der Erkältungszeit, ist es besonders wichtig, auf die Hautpflege zu achten. Denn trockene Haut kann durch Heizungsluft und trockene Heizungsluft gereizt werden.

Gesunder Schlaf

Tipps für eine erholsame Auszeit

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er hilft uns, uns zu erholen, zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Im November, der Erkältungszeit, ist es besonders wichtig, auf einen gesunden Schlaf zu achten. Denn Schlafmangel kann das Immunsystem schwächen und die Genesung von Erkältungen erschweren.

Tipps für gesunde Augen im Büro

Augengesundheit am Arbeitsplatz

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Tages im Büro vor dem Computer. Das kann zu Augenbeschwerden wie trockenen Augen, Müdigkeit und Kopfschmerzen führen. Im November, der Erkältungszeit, sind Augenbeschwerden besonders unangenehm, da sie die Konzentration und Produktivität beeinträchtigen können.

Was ist Ergonomie?

Tipps für einen rückenschonenden Arbeitsplatz

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Tages im Büro. Das kann zu Rückenschmerzen führen, wenn der Arbeitsplatz nicht ergonomisch ist. Im November, der Erkältungszeit, sind Rückenschmerzen besonders unangenehm, da sie die Bewegung einschränken und die Genesung von Erkältungen erschweren können.

Bewegung im Büro

Ideen für mehr Bewegung am Arbeitsplatz

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Tages im Büro. Das kann zu Bewegungsmangel führen, der sich negativ auf die Gesundheit auswirken kann. Um fit und gesund zu bleiben, ist es wichtig, auch im Büro regelmäßig Bewegung zu machen.