Hitzebelastung für Beschäftigte
... von Heiko Wruck
RATGEBER
Lassahn/gc. Viele Arbeitnehmer leiden unter Hitze am Arbeitsplatz. Ob im Büro oder auf der Baustelle, die Folgen sind eine verminderte Produktivität und erhöhte Gesundheitsrisiken. In der warmen Jahreszeit können Temperatur, Sonneneinstrahlung, und Luftfeuchtigkeit schnell zu großen Herausforderungen werden. Deswegen ist es wichtig, sich mit den eigenen Arbeitsbedingungen auseinanderzusetzen.
Um sich vor den negativen Auswirkungen der Hitze zu schützen, stehen Beschäftigten viele Möglichkeiten offen. Hier die wichtigsten Aspekte:
● Temperatur:
Ob drinnen oder draußen, die optimale Raumtemperatur
am Arbeitsplatz liegt zwischen 20 und 26 °C. Über dieser
Temperatur kann es zu Konzentrationsschwierigkeiten,
Leistungsabfall, Müdigkeit und Kreislaufproblemen kommen.
● Sonne:
Unmittelbar am Arbeitsplatz sollte eine direkte Sonnenein-
strahlung vermieden werden. Sonnenschutzmittel mit hohem
Lichtschutzfaktor, Sonnenbrillen und Kopfbedeckungen helfen,
Haut und Augen zu schützen.
● UV-Strahlung:
Hautkrebs ist sehr oft direkt auf eine UV-Strahlung zurückzuführen.
Deswegen ist der Schutz davor auch im Schatten wichtig.
● Luftfeuchtigkeit:
Je höher die Luftfeuchtigkeit, umso schwerer erfolgt das Schwitzen.
Die Folge kann ein Hitzestau sein, der zu Kreislaufproblem führt.
Kühlen Sie sich sooft wie möglich ab. Reiben Sie sich mit einem
nassen kühlen Lappen oder Tuch die Stirn, den Nacken, die Achseln
und die Arme ab. Wenn möglich, nutzen Sie zwischendurch eine
kühle Dusche oder ein kurzes Bad (in einem Fluss oder See).
● Schatten:
Halten Sie sich so oft wie möglich im Schatten auf. Sorgen Sie für eine
zusätzliche Verschattung Ihres Arbeitsplatzes (Jalousien, Markisen oder
Sonnensegel).
● Arbeitszeiten:
Verlagern Sie Ihre Arbeitszeiten nach Möglichkeit in die kühleren Morgen-
oder Abendstunden.
● Klimaanlagen:
Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit lassen sich mittels Klimaanlagen
konstant halten oder reduzieren. Allerdings ist bei ihrem Einsatz zu be-
achten, dass übertreibe Einstellungen schnell zu schweren Erkältungen
führen können.
● Trinken:
Trinken Sie immer ausreichend, besonders an heißen Tagen. Dabei sind
Wasser und ungesüßte Getränke am besten geeignet.
● Abkühlung:
Um den Körper nahhaltig abzukühlen, sind regelmäßige Pausen in kühlen
Räumen, im Schatten oder an der frischen Luft zu empfehlen.
Weitere Tipps:
Leichte, luftige Kleidung aus atmungsaktiven Materialien sorgen für eine permanente Kühlung des Körpers. Körperliche Anstrengungen in der Mittagshitze sollten Sie vermeiden. Achten Sie unbedingt auch auf Ihre Kollegen und helfen Sie ihnen, wenn sie sich nicht wohlfühlen.
Kontakt:
Heiko.Wruck@t-online.de
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