Gesundheitschecks im Herbst ein Muss
... von Heiko Wruck
RATGEBER
Lassahn/gc. Regelmäßige Gesundheitschecks können dazu beitragen, sehr früh gesundheitliche Probleme zu erkennen. Damit kann auch eine frühe Behandlung erfolgen. Wesentlicher Bestandteil der präventiven Gesundheitsfürsorge sind Checks und Verhaltensweisen. Das setzt voraus, dass man weiß, welche Untersuchungen in Betracht gezogen werden sollten.
Warum sind Gesundheitschecks im Herbst wichtig?
Im Herbst gibt es zwei gesundheitliche Herausforderungen: der Körper stellt seinen Bio-Rhythmus auf die kalte und dunkle Jahreszeit um, und es ist die Zeit, in der viele Erkältungen und Grippewellen beginnen. Gesundheitschecks zu Herbstbeginn helfen, Defizite zu erkennen und das Immunsystem gezielt zu stärken.
Früherkennung von Krankheiten
Besonders für chronische Erkrankungen wie Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs regelmäßige Untersuchungen dazu beitragen, Symptome und Erkrankungen frühzeitig zu erkennen. In vielen Fällen kann eine frühe Erkennung verhindern, dass die Erkrankungen so ernsthaft werden, dass sie spontan in Erscheinung treten und akut behandelt werden müssen. Auch das Maß der krankheitsbedingten Schädigungen kann reduziert und ihm Rahmen gehalten werden.
Anpassung der Lebensweise
In sehr vielen Fällen ist die Lebensweise eine Ursache von Erkrankungen. Ein umfassender Gesundheitscheck (regelmäßig zum Herbstbeginn) bietet wertvolle Einblicke in den aktuellen Gesundheitszustand. Die Umstellung der Lebensweise kann eine Veränderung der Ernährung, körperliche Aktivität sowie Stressbewältigung umfassen.
Mentale Gesundheit
Wenn die Tage kürzer und dunkler werden, sind viele Menschen anfälliger für Stress und Depressionen. Die mentale Gesundheit mit einem umfassenden Gesundheitscheck auf den Prüfstand zu stellen, sollte nicht pauschal abgelehnt werden. Der mentale Gesundheitscheck zielt auf das psychische Wohlbefinden einer Person. Hier stehen unter anderem Depressions- und Angstscreenings, Stressbewertungen, Lebensqualität und kognitive Funktionen im Zentrum.
Diese Untersuchungen sind wichtig!
● Allgemeine körperliche Untersuchung
Einen Überblick über den allgemeinen Gesundheitszustand
bietet eine erste umfassende körperliche Untersuchung
(Blutdruck, Herzfrequenz, Gewicht und Körpermaße).
● Bluttests
Bluttest gehören zur Tiefenprüfung beim Gesundheits-
check. Sie liefern spezielle Informationen, beispielsweise
zum Cholesterinspiegel, zu Blutzuckerwerten und Nierenfunktion.
● Impfungen
Impfungen sollten regelmäßig zum Herbstbeginn auf dem
neuesten Stand sein. Sie können dann bereits bei Beginn der
Umstellung des Körpers auf die neue Saison wirken.
● Augen- und Zahnuntersuchungen
Sehkraft und Zahngesundheit sollten ebenfalls im Herbst
regelmäßig überprüft werden. Die veränderte Ernährung und die
Umstellung des Körpers können hier harmonisiert und mögliche
Handlungsbedarfe früh erkannt werden.
● Krebsvorsorgeuntersuchungen
Auch wenn kaum jemand solche Untersuchungen mag,
der Herbst bietet sich an, neben allen anderen Gesundheits-
checks auch die Krebsvorsorgeuntersuchungen zu absolvieren
(Mammographien, Darmspiegelungen und Prostatakontrollen).
● Mentale Gesundheitschecks
Wenn Sie Anzeichen von Stress, Angst oder Depressionen zeigen,
suchen Sie das Gespräch mit einem Arzt oder Therapeuten. Diese
können helfen, Ihre mentale Gesundheit zu bewerten und Hilfe
zu finden.
Tipps für einen erfolgreichen Gesundheitscheck
● Vorbereitung
Erstellen Sie eine Liste Ihrer aktuellen Medikamente, Allergien und
gesundheitlichen Bedenken. Dies hilft Ihrem Arzt, ein vollständiges
Bild Ihrer Gesundheit zu bekommen.
● Offene Kommunikation
Ihr Arzt ist da, um Ihnen zu helfen und Sie zu unterstützen. Seien Sie
offen und ehrlich mit Ihrem Arzt. Stellen ungehemmt alle Ihre Fragen.
● Folgeuntersuchungen
Wenn Ihr Arzt Folgeuntersuchungen oder zusätzliche Tests empfiehlt,
stellen Sie sicher, dass Sie diese Termine einhalten. Früherkennung
und regelmäßige Überwachung sind entscheidend für eine erfolgreiche
Gesundheitsfürsorge.
● Lebensstiländerungen
Die Ergebnisse Ihres Gesundheitschecks können Sie nutzen, um alle
notwendigen Lebensstiländerungen vorzunehmen. Verbessern Sie Ihre
Ernährung, erhöhen Sie Ihre körperlichen Aktivitäten, reduzieren Sie
Ihren Stresslevel.
Kontakt:
Heiko.Wruck@t-online.de
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