Sicherheitsvorkehrungen bei Hochwasser

Notfallpläne bei Überschwemmungen

... von Heiko Wruck

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Lassahn/gc. Der Herbst ist auch die Zeit der Hochwassergefahren. Sturmfluten und Starkregen haben in den zurückliegenden Jahrzehnten deutlich zugenommen – und damit auch die Überschwemmungen. Auf solche Notlagen können Sie sich vorbereiten.

Fit wie ein Turnschuh

10 Tipps zur Vermeidung von Herbstgrippe

... von Heiko Wruck

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Lassahn/gc. Der Herbst kann sehr schön sein, wenn man von Erkältungen und Grippe einmal absieht. Mit ein paar einfachen Regeln bleibt der Herbst auch bunt und schön, ganz ohne Rotz und Wasser.

Schutz vor herabfallenden Ästen

Arbeitsbereiche auf und unter Bäumen

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Lassahn/gc. Arbeitgeber und Arbeitnehmer sollten ich gleichermaßen bewusst sein, dass Bäume an Arbeitsorten gefährlich ein können. So ist es möglich, dass Äste herabfallen oder Schnee oder Eis. Regelmäßige Inspektionen, Schutzausrüstung und sichere Arbeitsverfahren reduzieren die Unfallrisiken. Mit einer Gefährdungsbeurteilung können owohl Arbeitgeber als auch Arbeitnehmer die speziellen Gefährdungen erkennen und entsprechende Sicherheitsvorkehrungen treffen.

Schutz vor Pilzgiften

Sicherheitsinformationen für Mitarbeiter

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Lassahn/gc. Herbstzeit ist Pilzzeit. Der häufige Wechsel von Wärme und Kälte erzeugt viel Nässe und Feuchtigkeit. Das ist der Nährboden für Pilze. Pilze sind vielfältige und faszinierende Organismen. Sie kommen in zahlreichen Umgebungen vor. Einige sind essbar und nützlich, andere giftig und gefährlich. Manche Pilze können schwere gesundheitliche Probleme verursachen – bis hin zum Tod. Doch dagegen kann man sich jedoch schützen.

Sicher durch den Sturm

Notfallpläne und Schutzmaßnahmen

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Lassahn/gc. Sich auf den Sturm vorzubereiten, kann niemals falsch sein. Stürme sind gefährlich. Sie verursachen große Schäden an Gebäuden und Technik, in Landschaften sowie an Mensch und Tier. Deswegen ist es wichtig, sich im Vorfeld eines Sturmes gut vorzubereiten und entsprechende Sicherheitsvorkehrungen zu treffen, um sich und Ihre Familie, Tiere, Hab und Gut vor starkem Wind und bei Sturmfluten vor dem eindringenden Wasser zu schützen.

Sicherheitskleidung im Herbst

Wetterfeste und sichtbare Arbeitskleidung

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Lassahn/gc. Wer im Herbst und Winter im Freien arbeitet braucht die richtige Sicherheitskleidung. Sie muss gleichzeitig vor schlechten Witterungsbedingungen und potenziellen Arbeitsgefahren schützen. Wetterfeste und sichtbare Arbeitskleidung kann Sie sicher durch den Herbst und Winter bringen.

Die Tücken des Herbstes

Nebel, Frost, Glätte, Laub und Nässe

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Lassahn/gc. Gemütliche Herbstnachmittage und Herbstabende sind sehr schön und anheimelnd. Ihre Kehrseiten sind: Nebel, Frost, Glätte, Laub und Nässe. Sie können große Herausforderungen werden, wenn man unvorbereitet in den Herbst geht. Wer sicher durch den Herbst kommen will, sollte ein paar Tipps beherzigen.

Die typischen Herbstallergien

Allergene kennen und vermeiden

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Lassahn/gc. Der Herbst ist schön, nur nicht unbedingt für Allergiker. Hier sind einige praktische Tipps, um Herbstallergien zu vermeiden und die Symptome zu lindern. Allergien, die typischerweise in den Herbstmonaten auftreten, sind als Herbstallergien bekannt. Sie werden ausgelöst von Pollen, Sporen und Tierhaaren oder von den Hinterlassenschaften der Hausstaubmilben. Häufiges Niesen, laufende Nase, juckende Augen und Atembeschwerden können auf eine Allergie hinweisen. In solchen Fällen ist es sinnvoll, einen Allergologen zu konsultieren. Er kann helfen, die oder den Auslöser zu identifizieren und eine geeignete Behandlungsmöglichkeit zu finden.

Tiefenprüfung ohne Schmerzen

Gesundheitschecks im Herbst ein Muss

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Lassahn/gc. Regelmäßige Gesundheitschecks können dazu beitragen, sehr früh gesundheitliche Probleme zu erkennen. Damit kann auch eine frühe Behandlung erfolgen. Wesentlicher Bestandteil der präventiven Gesundheitsfürsorge sind Checks und Verhaltensweisen. Das setzt voraus, dass man weiß, welche Untersuchungen in Betracht gezogen werden sollten.

Die Stars der Saison

Kulinarische Herbst-Helden

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Lassahn/gc. Gemüsesorten, die im Herbst geerntet werden, werden allgemein als Herbstgemüse bezeichnet. Zu ihnen gehören Rübstiel, Feldsalat (Rapunzel) und zahlreiche Kohlsorten. Diese Kohlarten sind kälteverträglich und halten Minusgrade aus. Herbstgemüse gehört zum saisonalen Gemüse und bietet Vorteile bei der gesunden Ernährung.

Wie man eine gesunde Routine aufrecht erhält

Tipps zur Vermeidung von Herbstmüdigkeit

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Lassahn/gc. Der Beginn des Herbstes verändert Alltag. Das beginnt bei der Morgenroutine, geht über ein verlängertes Müdigkeitslevel bis hin zur allgemeinen Herbstmüdigkeit. Diese wird durch kürzere Tage und kälteres Wetter verstärkt. Dem kann man jedoch gut entgegenwirken.

Fit trotz wenig Sonne

Herbstliche Vitamin-D-Strategien

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Lassahn/gc. Vitamin D im Herbst ist wichtig. Besonders im Herbst und Winter hilft es, einige gesundheitliche Herausforderungen zu meistern. Das Vitamin D spielt hier eine besondere Rolle. Erst eine angemessene Sonnen- oder UV-B-Bestrahlung ermöglicht eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D. Sie kann gegebenenfalls auch durch die zusätzliche Einnahme mittels Anreicherung von Lebensmitteln oder mit Präparaten erreicht werden. Ein Mangel an Vitamin D erzeugt bei Erwachsenen zu Osteomalazie (Knochenweiche) und bei Kindern Rachitis.

Herbstliche Ernährung

Was im September zu beachten ist

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Lassahn/gc. Der September ist der Monat, um sich mit der Ernährung auf die kältere Jahreszeit vorzubereiten. Mit dem Herbstbeginn bietet sich eine Fülle saisonaler Lebensmittel. Sie sind sehr köstlich und gesund, stärken das Immunsystem und helfen, das Energielevel hoch zu halten. Damit können Sie sich auf die kälteren Monate vorbereiten.

Gesetzliche Krankenversicherung

Was sie leistet und was nicht

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Lassahn/gc. Die Gesetzliche Krankenversicherung (GKV) ist eine Sozialversicherung, die die Gesundheit der Bevölkerung in Deutschland sichert. Sie ist in Deutschland für alle gesetzlich krankenversicherten Personen Pflicht.

Künstliche optische Strahlung

Was die Arbeitsstättenverordnung besagt

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Lassahn/gc. Künstliche optische Strahlung ist eine Form von Strahlung, die für das menschliche Auge sichtbar ist. Sie wird von verschiedenen Quellen erzeugt, darunter Leuchtstofflampen, Laser, Plasmabildschirme und LED-Leuchten.

Energieeinsparung im Sommer

Potenziale im Homeoffice und im Betrieb

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Lassahn/gc. Besonders im Sommer möchten viele Menschen nicht auf ihren Komfort verzichten, aber trotzdem deutlich ihren Energieverbrauch senken. Sei es, um den eigenen Geldbeutel oder die Umwelt zu schonen oder beides. Hier ein zweckmäßige Tipps dafür.

Schmerzfreier Alltag ohne Pillen

Ergonomische Tipps für den Rücken

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Lassahn/gc. Rückenschmerzen sind unter der arbeitenden Bevölkerung weit verbreitet. Davon sind jedoch nicht allein nur Beschäftigte betroffen, die körperliche Schwerstarbeit leisten. Auch Büro- und Bildschirmarbeiter leiden häufig unter Rückenschmerzen. Hier ein paar ergonomische Tipps zur Entlastung des Rückens.

Wie man Erkältungen vorbeugt

Gesundheit am Arbeitsplatz

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Lassahn/gc. Der Herbst ist nicht mehr weit. Das bedeutet, die Zeit der Erkältungen kommt zurück. Sie sind häufig Ursache für Erkrankungen. Leistungsminderung und Fehltage können die Arbeitsproduktivität stark beeinträchtigen.  Allerdings lässt sich das Risiko einer Erkältung wirksam mit einfachen Mitteln reduzieren. Damit können Sie Erkältungen vorbeugen und ein gesundes Arbeitsumfeld fördern.

Motivation im Herbst

Wie man die Energie hochhält

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Lassahn/gc. Es ist bereits spürbar geworden: die Tage werden deutlich kürzer. Nicht mehr lange, dann bringt der Herbst kühlere Temperaturen mit. Auch Regen und Wind werden sich vermehrt einstellen. Diese Zeit kann die Motivation am Arbeitsplatz sinken lassen. Gegen dieses Tief kann man jedoch etwas tun.

Sicher in den Herbst

Geschützt: zu Hause, auf der Straße, bei der Arbeit

... von Heiko Wruck

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Lassahn/gc. Auch wenn der Herbstanfang noch etwas entfernt ist: Im ausgehenden Sommer sollten Sie sich rechtzeitig ein paar Gedanken darüber machen, wie sie im Herbst für Ihre Sicherheit sorgen können – daheim, am Arbeitsplatz und unterwegs. Hier ein paar Tipps für die Planung.