Bluthochdruck wirksam vermeiden
... von Heiko Wruck
BERICHT
Lassahn/gc. Der optimale Blutdruck liegt bei erwachsenen Menschen bei 120/80 mmHg (mmHg = Millimeter Quecksilbersäule).
Dabei zeigt der erste Wert den Druck an, der in den Schlagadern durch die Herztätigkeit aufgebaut wird. Dieser Wert wird als Systole bezeichnet. Die Diastole bezeichnet den zweiten Wert, wenn das Herz erschlafft und keinen Blutdruck erzeugt. Die Hypertonie, der Bluthochdruck, beginnt ab einem Wert von 149/90 mmHg oder höher, der wiederholt gemessen werden muss.
Zwischen 2009 und 2018 ist nach Angaben des Zentralinstituts für die kassenärztliche Versorgung (Versorgungsatlas-Studie 2020) von fast 17 Millionen auf etwa 19 Millionen gestiegen. Auch das Berufsleben hat an dieser Entwicklung einen nicht unerheblichen Anteil. Monotonie, Schichtarbeit, permanenter Lärm, Konflikte in der Belegschaft, Zeitdruck, Unterforderung, Überforderung und lange Arbeitszeiten sowie Bewegungsmangel sind typische Stressoren, die zu Bluthochdruck führen können. Arbeitgeber sind gut beraten, die Ursachen für Bluthochdruckerkrankungen nachhaltig zu reduzieren. Zum Beispiel indem sie folgende Maßnahmen einleiten:
● Lärm reduzieren
● Gefahren beseitigen
● Beleuchtung anpassen
● Pausen einrichten
● Arbeitsbelastung reduzieren
● für Bewegung sorgen
Die Symptome für Bluthochdruck treten erst bei sehr hohen Werten auf.
Anzeichen dafür können sein:
● Nasenbluten
● Schwindelanfälle
● Ohrensausen
● Sehstörungen
● Brustschmerzen
● Atemnot
● Kopfschmerzen
● Sprachstörungen
● Bewegungsstörungen
Kontakt:
Heiko.Wruck@t-online.de
__________________________________