Anregungen für höhenverstellbare Schreibtische
... Heiko Wruck
RATGEBER
Lassahn/gc. In der Arbeitswelt verbringen viele Menschen einen Großteil ihrer Zeit am Schreibtisch. Das kann zu gesundheitlichen Problemen wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen führen. Eine gute Ergonomie am Arbeitsplatz kann helfen, diese Probleme zu vermeiden.
Höhenverstellbare Schreibtische sind eine gute Möglichkeit, die Ergonomie am Arbeitsplatz zu verbessern. Sie ermöglichen es, die Arbeitshöhe individuell an die Körpergröße und die Bedürfnisse des Nutzers anzupassen. Dadurch kann eine aufrechte Haltung gefördert und die Belastung für den Rücken reduziert werden.
Hier sind ein paar Anregungen für den Einsatz von höhenverstellbaren Schreibtischen:
● Stellen Sie den Schreibtisch so ein,
dass Ihre Arme in einer natürlichen Haltung
auf der Tastatur und der Maus liegen.
Die Ellbogen sollten einen rechten Winkel bilden.
● Die Oberkante des Monitors sollte sich auf Augenhöhe
befinden. So vermeiden Sie, dass Sie den Kopf in
den Nacken legen müssen.
● Die Füße sollten flach auf dem Boden stehen. Ist das
nicht möglich, können Sie eine Fußstütze verwenden.
● Nehmen Sie regelmäßig Pausen von der sitzenden Tätigkeit.
Stehen Sie auf und bewegen Sie sich ein paar Minuten.
● Achten Sie auf einen guten Bürostuhl. Der Stuhl sollte eine
gute Rückenlehne und eine verstellbare Sitzhöhe haben.
● Arbeiten Sie in einem gut beleuchteten Raum.
Der Schreibtisch sollte so stehen, dass das Tageslicht
seitlich auf die Arbeitsfläche fällt.
● Gestalten Sie Ihren Arbeitsplatz mit ausreichend Platz.
So können Sie sich entspannt bewegen und arbeiten.
Höhenverstellbare Schreibtische sind eine Investition in Ihre Gesundheit. Sie können Ihnen dabei helfen, Rückenschmerzen und andere gesundheitliche Probleme zu vermeiden.
Kontakt:
Heiko.Wruck@t-online.de
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