Augengesundheit am Arbeitsplatz
... Heiko Wruck
RATGEBER
Lassahn/gc. Die Augen sind ein wichtiges Sinnesorgan, das uns die Welt um uns herum erlebbar macht. Im Berufsalltag sind die Augen jedoch oft stark beansprucht. Langes Arbeiten am Bildschirm, künstliche Beleuchtung und trockene Luft können zu Augenbeschwerden wie Trockenheit, Rötung, Juckreiz und Müdigkeit führen.
Um die Augengesundheit zu erhalten, ist es wichtig, regelmäßig für die Augen zu sorgen. Im November, dem Monat der Augengesundheit, ist ein guter Zeitpunkt, um sich mit dem Thema auseinanderzusetzen.
Tipps für die Augenpflege am Arbeitsplatz!
● Halten Sie regelmäßige Pausen ein.
Schauen Sie alle 20 bis 30 Minuten für
20 bis 30 Sekunden aus dem Fenster
oder in die Ferne.
● Regelmäßig blinzeln. Blinzen hilft,
die Augen mit Flüssigkeit zu versorgen
und sie vor Austrocknung zu schützen.
● Arbeiten Sie in einem gut beleuchteten Raum.
Die Beleuchtung sollte gleichmäßig sein und
nicht zu hell oder zu dunkel.
● Verwenden Sie einen Bildschirmschutz.
Ein Bildschirmschutz kann Blendungen und
Reflexionen reduzieren.
● Tragen Sie eine passende Brille oder Kontaktlinsen.
Unpassende Sehhilfen können die Augen belasten.
● Nutzen Sie befeuchtende Augentropfen. Befeuchtende
Augentropfen können bei trockenen Augen Abhilfe schaffen.
Augenpflege zu Hause!
Neben der Augenpflege am Arbeitsplatz ist es auch wichtig, die Augen zu Hause regelmäßig zu pflegen. Dazu gehören folgende Maßnahmen:
● Tägliche Reinigung.
Reinigen Sie die Augenpartie morgens und abends
mit einer sanften Reinigungslotion.
● Anwendung einer Augencreme. Eine Augencreme kann
die Haut um die Augen herum mit Feuchtigkeit versorgen
und sie vor vorzeitiger Alterung schützen.
● Massage der Augenpartie. Eine sanfte Massage der Augenpartie
kann helfen, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung
zu fördern. Vorsorgeuntersuchungen
● Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen beim Augenarzt.
Sie sind wichtig, um Augenerkrankungen frühzeitig zu erkennen
und zu behandeln. Der Augenarzt kann den Augeninnendruck
messen, die Sehschärfe überprüfen und die Augen auf
Veränderungen untersuchen.
Durch regelmäßige Augenpflege und Vorsorgeuntersuchungen können Sie Ihre Augengesundheit erhalten und Augenbeschwerden vorbeugen.
Kontakt:
Heiko.Wruck@t-online.de
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