Tipps für die Prävention am Arbeitsplatz
... Heiko Wruck
RATGEBER
Lassahn/gc. Psychische Erkrankungen sind ein zunehmender Problem am Arbeitsplatz. Zahlreiche Fehltage gehen auf psychische Erkrankungen zurück. Die Prävention psychischer Erkrankungen am Arbeitsplatz ist daher von großer Bedeutung.
Was ist psychische Gesundheit?
Psychische Gesundheit ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem ein Mensch seine Fähigkeiten und Potenziale ausschöpfen kann, die normalen Lebensanforderungen bewältigen kann und an den Anforderungen des Lebens wachsen kann.
Warum ist die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz wichtig?
Psychische Gesundheit ist wichtig für die Arbeitsfähigkeit und Leistungsfähigkeit. Psychisch gesunde Mitarbeiter sind motivierter, produktiver und kreativer. Sie sind auch weniger anfällig für Fehlzeiten und Arbeitsunfälle.
Wie kann man psychische Erkrankungen am Arbeitsplatz vorbeugen?
Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die Unternehmen ergreifen können, um psychische Erkrankungen am Arbeitsplatz vorzubeugen. Dazu gehören:
● Ergonomische Arbeitsbedingungen:
Ergonomische Arbeitsbedingungen können Stress und
körperliche Beschwerden reduzieren, die zu psychischen
Erkrankungen beitragen können.
● Regelmäßige Pausen:
Regelmäßige Pausen können helfen, Stress abzubauen
und die Konzentration zu verbessern.
● Gesundheitsförderung:
Unternehmen können Gesundheitsförderungsmaßnahmen
anbieten, wie zum Beispiel Fitnesskurse, Ernährungsberatung
oder Stressbewältigungskurse.
● Förderung der sozialen Beziehungen:
Soziale Beziehungen am Arbeitsplatz können Stress reduzieren
und das Wohlbefinden fördern.
● Früherkennung und Intervention:
Unternehmen sollten ein Früherkennungs- und Interventionssystem
für psychische Erkrankungen einrichten.
Tipps für Mitarbeiter
Auch Mitarbeiter können selbst etwas für ihre psychische Gesundheit tun. Dazu gehören:
● Regelmäßige Bewegung:
Regelmäßige Bewegung kann Stress abbauen
und die Stimmung verbessern.
● Gesundes Essen:
Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen,
die Resilienz gegenüber Stress zu stärken.
● Ausreichend Schlaf:
Ausreichend Schlaf ist wichtig für die
psychische Gesundheit.
● Stressbewältigung:
Es gibt verschiedene Techniken zur Stressbewältigung,
wie zum Beispiel Entspannungstechniken, Sport oder
Gespräche mit Freunden oder Angehörigen.
● Selbstfürsorge:
Es ist wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und
sich etwas Gutes zu tun.
Die Förderung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz ist eine Investition in die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter. Durch die Umsetzung von präventiven Maßnahmen können Unternehmen dazu beitragen, psychische Erkrankungen zu vermeiden und die Arbeitsfähigkeit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter zu erhalten.
Kontakt:
Heiko.Wruck@t-online.de
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